ダイエットを医者に勧められたので、ダイエット方法を探していると書くだけダイエットを見つけました。書くだけダイエットは、レコーディングダイエットとも言うそうです。
書くだけ ダイエット 普及会
書くだけ ダイエットをご存知ですか？書くだけ ダイエットは、レコーディングダイエットとも言われるダイエット方法で意識改革の一種であります。書くだけ ダイエットで有名になったのは、オタクの顔としても有名な岡田斗司夫です。書くだけ ダイエットでなんと５０ｋｇも減量したんだそうです。
書くだけ ダイエット
書くだけ ダイエットをご存知ですか？書くだけダイエットは、オタクの顔として名を馳せる作家であり、プロデューサーの肩書きを持つ岡田斗司夫氏が、数々のダイエット方法に失敗挫折を繰り返し、最後の挑戦したダイエット方法です。岡田斗司夫といわれても、”ピン”とかない方も居られると思いますが、テレビにも欲出ているので見ればわかるかもしれませんね。デブタレントの権化ともいうべき伊集院光と番組で共演した際に、「どちらがどちらかわからない」といわれたほどの肥満状態で、最大でなんと１１７ｋｇにも達していたといいますから、並ではありません。さまざまなダイエット方法を試しては、経過を「マンガ夜話」などのレギュラー番組で報告をしていたようですが、失敗と挫折を繰り返していたのだということです。そして、２００６年に”書くだけダイエット”を開始。およそ、５０ｋｇも減量に成功したんだそうです。この経験をまとめた著書「いつまでもデブと思うなよ」によりますと、このダイエット方法は『レコーディングダイエット』といわれる方法であるそうです。
レコーディング ダイエット
書くだけダイエットは、岡田斗司夫氏が成功したダイエット方法ですが、要は『レコーディングダイエット』といわれる以前から存在するダイエット方法だそうです。このレコーディングダイエットは、”毎回、食事のたびにどれだけのカロリーのものをどれだけ食べているかを全て記録（レコード）し、毎日の総摂取カロリー数をじぶんでかくにんする”という方法で、これによりいわゆる『意識改革』を行うというものです。この記録するという行為を繰り返せば、自然と知らず知らずのうちに摂取していた間食なども自覚することになり、結果として肥満に直結する食生活を自らに戒めることになるというものです。このレコーディングダイエットは、岡田氏の驚異的なダイエット大成功逸話によって、さも岡田氏が発案したダイエット方法のように思われていました。しかし、これは間違いでした。レコーディングダイエットなるダイエット方法は、以前から純然と存在したダイエット方法であり、岡田氏もこれを認めています。ともあれ、レコーディングダイエットである書くだけ ダイエットの効果たるやすごいですね。
効果
書くだけダイエットは、今日食べたものを書いて記録し、どれだけのカロリーのものをどれだけ食べたかを自覚することで、自ら食生活に対する意識を改革していくというダイエット方法です。この書くだけダイエットの効果としては、書くだけダイエットを既に実践して50ｋｇもの減量に成功したという岡田斗司夫氏の話は先にも書いたとおりですが、ほかにもインターネットで探してみると 書くだけダイエットの実践記録や挑戦中といった記事を見かけることができます。ブログやサイトで管理者が書くだけダイエットの参加を呼びかけるとかなりの反応があるようです。みなさん、ダイエットには真剣です。そして、そのサイトに連動して各自が書くだけダイエットに取り組み、お互いに励ましあいながら経過を報告しあうというものが多いようです。それら書くだけダイエットの実践サイトによりますと、それぞれに結果は出ているようです。やはり食べたものを記録し、自意識を変化させるという”書くだけダイエット”は、効果があるようですね。私もやってみようっと〜